Profylax

I torsdags var vi på första tillfället av två i en profylax-kurs. Det kändes jättebra att vara där och kursledaren hade många bra tips och övningar inför förlossningen. Det var inte så mycket "andas" (som man kanske tror innan man kommer dit) utan mer mental träning, med målbilder, föreställa sig scenarion, upptäcka och träna in reaktioner på smärta etc. Men andningen spelade förstås sin roll också, och vi fick öva på att "djupandas" och att "mellanandas" - olika tekniker som används vid olika skeden av värkarbetet. Sedan får man ju se hur just vår förlossning blir, men med det här i bakhuvudet så tror jag ändå att man har bra verktyg att ta fram när det väl sätter igång. Och man blir ju mer och mer medveten om att det är NÄRA nu. *Ooaaa*